Bono MasterClasses – 10 horas

SOBRE EL CURSO:

Tras 20 años de experiencia clínica, hemos creado el Método AKRO: Os acercamos nuestra metodología con distintos Talleres y Masterclass online de 1 o 2 horas, en las que os enseñaremos ejercicios de todas las disciplinas que trabajamos en nuestro sistema de entrenamiento: Redcord, Pilates, entrenamiento fascial, entrenamiento en barra. De esta manera tu trabajo será más efectivo y conseguirás resultados más rápidos. Estar atentos a nuestras nuevas temáticas, tu decides a cual quieres asistir.

WORKSHOP ( 2h de duración)

• Cintura escapular. Verás la anatomía, biomecánica, valoración y ejercicios específicos destinados a esta región anatómica
• Valoración de las cadenas musculares. Protocolo de test que te permitirán saber si hay algún enlace débil en una determinada cadena muscular y si produce alguna restricción en el movimiento
• Esguince cervical. Qué es y como trabajarlo. Ejercicios específicos pilates suelo y redcord
• La Rodilla. Anatomía, patología y ejercicios específicos de reformer y redcord
• Pilates suelo en el cáncer de mama.
• Masterclass Reformer y Cadillac (2h). Repertorio de ejercicios intermedios de reformer y Cadillac no incluidos en el repertorio habitual

MASTERCLASS (1h de duración)

• Redcord y fitness circle
• Redcord y Stability Ball
• Redcord Axis
• Redcord Active: entrenamiento de fuerza
• Pilates suelo en suspensión con Redcord
• Redcord Zona cervical: ejercicios para casa. Te proponemos los ejercicios en suelo necesarios para mantener la activación de una cadena muscular determinada relacionada con la zona cervical.
• Redcord Zona lumbar: ejercicios para casa. Te proponemos los ejercicios en suelo necesarios para mantener la activación de una cadena muscular determinada relacionada con la zona lumbar.
• Pilates Tonning Ball
• Pilates postparto con Tonning ball
• Entrenamiento fascial
• Ejercicio en el cáncer de mama. Teórico
• Pilates Reformer
• Pilates terapéutico: Principios básicos

LINK MÁS INFO:

https://akrostudio.com/course/bono-masterclasses/